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Saúde

Gravidez Preparação e descoberta Saúde

Pré-natal: que tal falarmos um pouquinho sobre ele?

21 de maio de 2015

Assim que descobrimos a gravidez, é muito importante dar início ao Pré-Natal! Mas o que vem a ser isso? Em que consiste o pré-natal e o que deve ser observado nele? Bom, vamos lá…
O pré-natal consiste no acompanhamento da gestante durante toda a gravidez, por um médico ou por uma equipe de saúde e deve ser iniciado assim que nos descobrimos grávidas ou até mesmo no momento em que decidimos engravidar! Através dos exames de pré-natal, podemos cuidar da nossa saúde e do bem-estar do bebê, evitando diversas doenças e complicações, além de recebermos inúmeras orientações em relação ao que devemos ou não fazer durante o período gestacional! Continue Reading

Gravidez Saúde

O pilates na gestação

23 de setembro de 2014

Essas são algumas das minhas fotos fazendo pilates na gestação! Na verdade, essas fotos são de um ensaio fotográfico com o meu maridão! Mas eu fiz o pilates durante quase todo o tempo de gravidez! E foi muito bom! Durante a gestação sofremos mudanças no corpo e na mente, e isso mexe demais com a gente! A gestação é uma experiência única e mágica e a ideia é que ela também nos traga prazer… Sou fisioterapeuta e a escolha do Pilates se deve ao fato de que a sua prática traz inúmeros benefícios para as mamães. Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes e ainda traz flexibilidade, fortalecimento muscular,consciência corporal e relaxamento.

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